Tack och hej

Om ni inte förstått detta tidigare i bloggen så har allt ett samband. Det kan bli som en ond cirkel, eller en god. Om vi börjar med träningen, Tränar du någon gång i veckan minst så behöver kropper mer energi och du får bättre aptit, du sover bättre och det gör att du orkar mer på dagarna och inte lika lätt blir stressad. När du också tränar så vill du kanske inte heller röka eftersom detta påverkar din kondition väldigt mycket och det är väl roligare att orka?

Som tips till dig skulle jag säga att du ska försöka hitta något träningsätt som passar just dig, även om detta är att ta raska promenader varje dag så är det jättebra det kommer göra så att du mår så himla mycket bättre. Försök också att slopa halvfabrikatet, med hemlagad mat så blir du både mättare och så smakar det godare. Hoppas att allt går bra och att just du kan få lite hjälp av den här bloggen, tack och hej för mig.