Känner du dig stressad?

Oftast är stress ingenting du behöver oroa dig för. Stress är egentligen en reaktion på fara och gör så att blodet koagulerar sig lättare och du tål mindre smärta detta för att du ska klara dig bättre i en farlig situation. Dock så är kanske inte det här det första du tänker på när du hör ordet stress. Stress i dag kan bero på olika saker, det finns någonting som kallas fysologisk stress, detta är stress som beror på saker i din omgivning, t.ex. ljud, alkohol, rökning. Sedan finns det också psykologisk stress, detta är när stressen påverkas av t.ex. krav på dig själv eller liknande. Stress är ingenting som är farligt för kroppen så länge den inte håller i sig under en längre tid, flera månader.

Lider man av stress under en längre tid så kan tillväxthormonerna sluta produceras och om man då fortfarande växer kan man stanna i växten. Man kan få magsår och andra liknande obehagliga symtom. Man kan få sömnproblem och man kan tappa aptiten.

Men stress behöver inte alltid vara negativt, det finns även positiv stress. Ett vardagligt eempel är om du under en dag har jättemycket saker du måste göra men allt är roligt, det är saker som du vill göra, då kan stressen vara bra eftersom det gör att du orkar mer.

Källor:

http://www.stressmottagningen.nu/negpos.php, Stressmottagningen, Stressmottagningen, uppdateringsdatum okänt, 2008-11-30

Borgstrand Roine, Idrottslärare, 2008-12-01